Bienestar físico: 5 tips para armar tu rutina de ejercicios y alimenticia.
Actualmente, todos conocemos la estrecha relación existente entre el bienestar físico, una rutina regular de ejercicios y una alimentación balanceada, sin embargo son pocas las personas que pueden alcanzar un equilibrio duradero y efectivo. La falta de balance entre estos factores pueden deberse a distintas razones como la escasa organización o la falta de información […]
Tres aspectos a tener en cuenta para bajar de peso.
Cuando se habla de bajar o controlar el peso puede existir la tentación de buscar dietas milagrosas o medicamentos mágicos que prometen en un abrir o cerrar de ojos, o en 7 días, lograr resultados que suenan ideales, pero que si lo pensamos bien es muy difícil lograr bajar en ese tiempo el peso que […]
La spirulina en el control del apetito y el peso corporal.
¿Qué es la spirulina? La spirulina, un alga de agua dulce que debe su nombre a su forma espiralada, es una gran fuente de energía por la gran cantidad y variedad de elementos nutritivos que posee, como vitaminas minerales y ácidos grasos esenciales. Está incluida dentro del selecto grupo de los súperalimentos, catalogados así porque […]